Die Grundposition

Stellen Sie sich vor, Sie stehen auf dem Eis, die Position, die Sie einnehmen mĂŒssen, entspricht genau der Hauptposition. In dieser Situation mĂŒssen Sie natĂŒrlich die OberflĂ€che Ihrer UnterstĂŒtzung so weit wie möglich vergrĂ¶ĂŸern. Indem Sie versuchen, sich in andere

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Die “Mayatnik” (Pendel)-Technik

Die “mayatnik” -Technik entstand aus einem echten, nicht freundschaftlichen Kampf, wenn der Feind in den meisten FĂ€llen bewaffnet war. Es kommt auch aus dem Kampf gegen den BĂ€ren. Wir möchten ein paar Worte ĂŒber diese Technik sagen, die bis heute

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Die Grundprinzipien der Technik

Jede Bewegung in Stenka ist kreisförmig, der Körper und RĂŒcken bleiben gerade, egal ob es sich um einen Schlag, um eine Umstellung oder um eine Verteidigung handelt. Das stellt die Garantie fĂŒr die Kraft dar, des ganzen Körpers kommend. Wen

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Die Technik von Stenka

Die Technik von Stenka

Achtung! Alle folgenden Texte wurden erstmals maschinell aus dem französischen ĂŒbersetzt und nach und nach ĂŒberarbeitet! Jeder Verbesserungsvorschlag wird gerne umgesetzt! –> press@stenka-ev.de Eine Reihe von SpezialĂŒbungen hat sich in Russland seit mehreren Jahrhunderten geschaffen. Dieses System ermöglicht, seit der

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