Train the Trainer

Train the Trainer

Der Deutsche Stenka Bund e.V. veranstaltet vom 15.02.2019 bis 17.02.2019 ein Train The Trainer Seminar. Eingeladen sind alle Kampfsportbegeisterte, welche sich die Sportart Stenka aneignen, und diese als Lehrbeauftragte eventuell weiterverbreiten wollen! Da dies die erste Veranstaltung dieser Art in

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Die Grundposition

Stellen Sie sich vor, Sie stehen auf dem Eis, die Position, die Sie einnehmen müssen, entspricht genau der Hauptposition. In dieser Situation müssen Sie natürlich die Oberfläche Ihrer Unterstützung so weit wie möglich vergrößern. Indem Sie versuchen, sich in andere

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Die „Mayatnik“ -Technik (Pendel)

Die „mayatnik“ -Technik entstand aus einem echten, nicht freundschaftlichen Kampf, wenn der Feind in den meisten Fällen bewaffnet war. Es kommt auch aus dem Kampf gegen den Bären. Wir möchten ein paar Worte über diese Technik sagen, die bis heute

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Position

Das Erlernen des russischen Nahkampfes beginnt mit der Position. Die meisten Schüler machen jedoch den gleichen Fehler, der sie von Anfang an daran hindert, ihre Fähigkeiten in die Praxis umzusetzen. In der Tat, du darfst niemals unbeweglich sein. Du musst

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Die Grundprinzipien der Technik

Jede Bewegung in Stenka ist kreisförmig, der Körper und Rücken bleiben gerade, egal ob es sich um einen Schlag, um eine Umstellung oder um eine Verteidigung handelt. Das stellt die Garantie für die Kraft dar, des ganzen Körpers kommend. Wen

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Die Technik von Stenka

Die Technik von Stenka

Achtung! Alle folgenden Texte wurden erstmals maschinell aus dem französischen übersetzt und nach und nach überarbeitet! Jeder Verbesserungsvorschlag wird gerne umgesetzt! –> press@stenka-ev.de Eine Reihe von Spezialübungen hat sich in Russland seit mehreren Jahrhunderten geschaffen. Dieses System ermöglicht, seit der

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